·产后腰痛的食疗方法

　　产后腰痛中医食疗计划　　计划1　　适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪　　当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干...

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·别只顾减肥 新妈更需防腰背痛

　　产后腰酸背痛的原因　　不是说妈妈做了什么苦力活才会导致腰痛，可能在日常的小细节中，妈妈们没有注意到正确的姿势，也会导...

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·高龄产妇坐月子将养须知

　　产后需注意静养休息       高龄孕妇产后首...

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·产妇科学营养饮食调理大指南

　　产后需增补营养　　产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分...

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·产后新妈必吃的五道减肥餐

　　产后新妈必吃的五道减肥餐　　食谱一、鲜虾炒海带　　【材料】海带50克、虾仁30克、葱、姜、蒜各少许、酱油、醋、水、盐...

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·No，我不要做产后胖妈妈

　　产后为何肥胖　　产后肥胖究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面...

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·想产后不脱发应该怎样吃？

　　产后脱发食疗妙方　　产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，大多属于生理现象，一般在6—9个月后即可恢...

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·产后塑“火辣身材”的方法

　　产后塑身抓准三阶段　　很多产妇为了迅速恢复身材，会盲目选择饥饿疗法瘦身，其实这种方法是最不健康、最容易反弹的。本期，...

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·营养师推荐的8道产后瘦身食谱

　　产后瘦身食谱之一：丝瓜熘肉片　　材料：丝瓜300克、猪瘦肉100克，鸡蛋清10克。　　调料：水淀粉、清汤、盐、味精、...

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·剖腹产后的复原操

　　产后深呼吸运动　　1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。　　2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。　　3、然...

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·产后保健要做好

　　产后身体变化　　分娩后产妇身体逐渐恢复正常状态，这个恢复阶段称产褥期，约为6~8周。产妇在产褥期身体各系统会发生明显...

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·产后乳房呵护9个关键词

　　产后乳房呵护9个关键词　　关键词1：胀奶　　产后3～4天左右，两个乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，...

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·产后去斑食谱精选推荐

　　产后去斑食谱一.番茄南米　　营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好...

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·产后抗衰老饮食六原则

　　产后抗衰老饮食六原则　　1、要保证摄入充足的钙　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造...

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·母乳喂养：学会正确挤奶

　　产后尽早挤乳　　若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期，或许只有几滴初...

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