很多妈妈们经常碰到这样的情况：

孩子感冒咳嗽、呕吐、发烧，带去医院诊治，西医诊断可能是毛性支气管炎、支气管炎或肠胃炎。开了消炎药，暂时性好了，没过多久又反复发作。

其实这些情况最根本的原因是积食导致的。如果当成受寒咳嗽或受寒发烧处理是无效的，即使暂时压住了也会反复生病。

那么，我们如何判断宝宝是不是积食了呢？

辨别宝宝积食的方法

1、 闻口气

宝宝积食了，最直观的表现就是会有口气。

如果妈妈闻到宝宝的口腔有异味如臭臭或酸臭的气味，那么就可以表明孩子吃的过多，已经消化不良了。

除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日有口气出现的更早，此时处理会更容易。

2、 看舌苔

孩子积食，就会出现舌苔厚而白，嘴唇很红。舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食。

3、 看孩子的鼻翼

孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

4、 看食欲和肚子

宝宝忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。宝妈们可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，这是积食出现的基本表现。

5、 反复呼吸道感染、扁桃体发炎

积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

6、 晚上睡觉不踏实

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时过后满床翻滚，这头翻那头。

比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

7、 观察大便：

大便很臭（可能是酸臭），必定有积食。

积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

宝宝积食了家长该怎么应对

通过饮食调节

如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

❶一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。

❹早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

❺对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

按摩法

治疗积食最有效的方法

中医小儿推拿治疗小儿积食

平时爸妈们在家可以学习简单的小儿推拿和按摩，不仅安全而且还能促进宝宝的消化功能。具体有以下几种方法：

（1）正捏脊

方法：从宝宝的尾椎部位开始，把长强穴的皮肤用手轻捏起来。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，直到脊背最上方的大椎穴，反复数次。

（2）顺时针按摩腹部 

方法：宝宝仰卧，全身放松，家长用手按住腹部、手心对肚脐，顺时针方向绕脐揉腹10分钟，动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便，不宜在过饱、过饥的状态下进行。

（3）清大肠经

方法：宝妈们用自己的拇指和食指拿起宝宝的小手，从虎口的方向向指尖推，每分钟150~200次为宜。此法也可缓解宝宝积食。

（4）推小横纹

方法：让宝宝四指并拢，横向来回推小横纹。纵推：30～50次。横推：100～300次。

（5）掐揉四横纹

方法：用大拇指按循序来回掐揉宝宝四根手指上的四横纹穴。掐揉3～5次（掐一次揉三次为掐揉1次）。四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。 

（6）分腹阴阳

方法：沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推。主治：腹痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐。推5-10分钟即可。

特别提醒：

1、一天推拿一次（重症推拿两次），推拿只做小孩左手，推拿力度为带动皮下组织，推拿介质用爽身粉或婴儿油。

2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样，请注意。

3、如果通用方法使用后，症状仍得不到缓解，请咨询医生。

宝宝出现积食妈妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，很多是可以缓解的。