张女士，公司白领，事业有成，家庭和睦，让身边众人羡慕不已。可已临近30岁的她，自从5年前意外妊娠没有要之后，至今也不见怀孕。有关助孕的书籍买了一摞又一摞，整天进行研究，尝遍网上各种快速受孕的方法，但是一年多过去了，却一点怀孕的苗头都没有。丈夫和婆婆一次次殷切期盼的目光让她如坐针毡。几个月前，在医生的建议下张女士做了2个周期的宫内人工授精(IUI)，可她依然没能如愿以偿。

这下张女士慌了：“以前也怀上过，不该是不孕不育症吧。”于是，医生建议她暂时停止治疗，外出度假放松一下，度假结束之后再考虑做“试管婴儿”。张女士接受了医生的建议，春节期间，夫妇二人与朋友一起自驾游，开开心心玩儿了一圈。没想到的是，这次度假结束不久，张女士竟怀孕了。

“张女士是典型的压力性不孕，女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，还会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。”

“另外，焦虑情绪同样也会影响男性的精子质量。”不良的精神状态，可直接影响到男性的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，对精子的存活极为不利，从而大大降低了受孕成功率。

女子备孕五年无果焦虑情绪易降低受孕率

随着生活节奏的加快，工作压力变大，再加上家中老人“抱孙”心切，不断“逼孕”，年轻夫妇们将原本这些再自然不过的事情，当成工作任务严密计划起来，规定自己何时怀孕、何时生子，甚至连未来孩子的发展也成了设计项目。

徐晓航称，“周围过度关注有时反而形成巨大的压力，备孕夫妇很容易出现自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑等现象。因此不少备孕无果的夫妻，盲目追随小广告、小偏方，四处寻医问药，白白浪费了大把的精力和金钱。”甚至有些患者，将个人情绪代入助孕治疗过程，干预医生的治疗决策，导致“造人”的希望越来越渺茫。

日常生活当中，我们可以见到一些女性朋友，结婚之后，长时间没怀孕就精神紧张。尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。

“当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都是最佳的，这个状态下的精子、卵子质量也高。如果此时受精，易着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。”反之，如果男女双方都存在忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕。即使怀孕，胎儿质量也会受到影响，甚至还会导致流产和宫外孕等。

“如何提高受孕成功率，很多人都知道抽烟、酗酒、等不良的饮食生活习惯，以及高辐射等外部因素都会影响精子和卵子的质量。但要想孕育一个健康优质的宝宝，最重要的是受孕时的内部环境，也就是夫妻自身状况。”

徐晓航提醒备孕夫妇，孕前一定要做好充分准备，首先，夫妻双方要到正规医院做全面的身体检查，女方最好提前3个月补充叶酸，预防胎儿畸形。

其次，夫妻双方戒掉不良生活习惯，养成良好的生活规律。最后，注意调节好心情，只有乐观、开朗的精神状态，才有利于孕育健康宝宝。