既不需花费很大的精力定时定量去做运动，也不用天天饿肚子。反而能享用比你平日还要丰富的美食，就连冰淇淋也可光明正大地列入你的餐单，最近风靡上海的瘦身餐单到底吃的是什么?

　　最近上海的白领们正在流行一份3日瘦身食谱，周一到周三各顿均有不同的饮食搭配，很多人都在按着这份食谱去执行。食谱的内容其实真的很丰盛，每天竟然还可以享受到美味的冰淇淋。许多美眉以前每天吃的东西比食谱上的要少很多，可是为了减肥，她们却不得不多吃一些。然而，这个所谓众多明星奉为宝典的食谱，效果真的很好吗?

　　4位美眉瘦身餐真人秀

　　Candy年龄 25岁职业 文员原始体重 56KG现在体重 52KG履行时间 2周对“3日瘦身餐”心动理由：一眼瞄到居然可以吃冰淇淋感言 我是那种暴饮暴食的人，天天嚷嚷着减肥，可是看到冰淇淋就走不动路了。

　　之前也看过一些瘦身食谱，可是吃冰淇淋也能减肥的，是第一次看到，我一下子就乐了。真的是按着这个食谱来，除了吞拿金枪鱼罐头没找到，我就把这道省去。其他都是严格遵守的，这次是第二次刚吃完，处在正常饮食期。瘦了4KG。没想到对我那么管用的。好开心。

　　Susan 年龄 26岁职业 财务原始体重 53KG现在体重 52KG履行时间 1周对“3日瘦身餐”心动理由：好朋友极力推荐感言 好朋友对我说她身边很多人试了都很有效，我就想着也试一下。

　　正在为年底拍婚纱照做准备，处在减肥阶段。很虔诚地照着食谱每样必做。吞拿金枪鱼罐头问了很多人，最后才在久光百货楼下的城市超市买到的。

　　上周末开始严格执行，按着食谱上的要求去吃。听说朋友的同事坚持一个月瘦了是十几斤，最绝的还有人说是瘦了30斤，就算是履行了一周的也都差不多瘦了五六斤。可是我总共才瘦了2斤，有些失望，接下来可能不会再执行了，我猜它对我的身体没什么效果。

　　苏羽年龄 28岁职业 市场策划主管原始体重 57KG现在体重 50KG履行时间 6周对“3日瘦身餐”心动理由：办公室小姑娘都在讨论尝试感言 前阵子部门里的小姑娘老在讨论这个食谱，我看她们说得起劲，就也问她们讨了一份。

　　说实话觉得这个餐单很琐碎，但是被它那个30斤诱惑着，就决定尝试一下了。一开始的时候真的不太习惯，肉么，只能吃个两片，红葡萄还得数粒数吃，不过想想为了美，豁出去了。

　　我记得我第一个礼拜就蛮有效果的，那时瘦了有7斤，蛮高兴的。后来速度慢下来了，现在坚持了一个半月，成果是7KG，还是很满意的。

　　Vikky年龄 30岁职业 政府公务员原始体重 60KG现在体重 55KG 履行时间 4周对“3日瘦身餐”心动理由：网上看到觉得还不错感言 生完宝宝后，我的身材一直没恢复产前的样子，平时也不太节食，有点放任它去胖。

　　现在宝宝一岁了，我想到要减肥了，不能再胖下去了。在网上看到这个食谱，好像营养搭配得挺均衡的，就尝试了。我大概尝试了4次吧，一共瘦了10斤，虽然离预期的效果有些差距，但是我觉得还可以，慢慢来，我想效果会更好的。

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