有些人为了减肥各种方法都不放过，可以说是无所不用其极，实际上有很多方法都是不靠谱的，不仅没有减肥作用不说，还会摧残身体。

　　一、胡乱吃药减肥

　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

　　二、震动机、碎脂机减肥

　　震动机和碎脂机从字面上就能看出，这些器材只能把脂肪震碎了，而并非让脂肪消失，击碎的小脂肪还是留在体内，根本不会消失。而且由于分布不均匀，容易产生表皮凹凸不平的现象。

　　三、吸烟减肥

　　很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃感到不适，从而没有胃口吃东西。事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。这是一种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　　四、催吐减肥

　　专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的减肥方法之一。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症。

　　五、断食减肥

　　众所周知，不吃东西肯定不会长肉。但是长期下来，会导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。而且等身体习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速反弹，甚至比原来更胖。

　　六、杜绝淀粉类食物

　　人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

网友说： 产后容易发胖，这是大家知道的事情，有些新妈妈害怕发胖，产后马上就开始减肥 , 但找不到最佳的方法 , 进入了很多的减肥误区。母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。母乳喂养对产后减肥肯定的好处是必然的，但减肥并不是仅仅这样就可高枕无忧了，过度的进食仍不利于产后减肥。 有些新妈妈减肥心切，刚做完月子就开始了产后减肥计划，盲目节食减肥。这对身体非常不利，专家认为...查看全部网友说： 吃高丽菜减肥能3个月减54斤？！这就是日本非常流行的高丽菜减肥法，一位医师声称自己就靠高丽菜减肥，成功在3个月内瘦了27公斤，一度引起大众的热烈讨论，也让次减肥法变得火热。那到底高丽菜减肥法的原理是什么，要怎么吃高丽菜才能减肥呢？下面我们就来为你介绍这种健康的减肥方法——高丽菜减肥法。 吃高丽菜 日本健康减肥方法 在日本知名的综艺节目中，一位名古屋大学附属医院的医师现身说法，分享减肥成功经验，他...查看全部网友说：随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。 误区一：每次慢跑30分钟能瘦身 这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 误区二：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究人员认为，...查看全部