3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。妈妈可以给孩子多多注意提供营养全面、色彩鲜艳的食物，不仅能够让孩子充满食欲，更加能够帮助宝宝健康成长。今天，小编就为您推荐一款适合3岁宝宝的食谱——鲜菇滑虾球。

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 　　食材：　　虾仁200g、白玉菇80g、红彩椒20g、黄彩椒20g、盐1g、糖5g、生粉30g、蛋清1个 　　做法：　　1.虾仁调入生粉和蛋清抓匀上浆。　　2.用温油将虾仁滑熟，沥干油分待用。　　3.白玉菇去根，红彩椒和黄彩椒切菱形片。　　4.用锅中余油爆香白玉菇、红彩椒和黄彩椒，再放入虾仁，调入盐、糖和少许生粉，将汤汁收稠。 　　营养tips：　　鲜虾中含有大量宝贝所易缺乏的锌元素，经常食用可以增加免疫力，帮助宝贝正常生长发育。