想要丰胸，食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　下面我们为你推荐两种完美的丰胸食物，花生和大枣，两种食物混着吃很丰胸哦。

　　丰胸原理：

　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。富含油脂和维生素B2，对丰胸美胸都有很大好处。

　　大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，气血充足能促进胸部发育完美。

　　丰胸第一招：吃生花生米

　　生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的效果都大打折扣)，每隔2个小时吃10~20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

　　TIPS:

　　吃花生最好连“红衣”一起吃，花生红衣对于女人养血、补血很有好处。但是有些胃不太好的人对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，可以把红衣剥掉再吃。

　　丰胸第二招：喝红枣茶

　　大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯当茶喝。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

　　TIPS:红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，如果你不想长胖，就不要在茶里再加糖了。

　　丰胸第三招：花生红枣羹

　　如果你有性质下厨，还可以自己煲个花生红枣羹，早餐或者晚餐喝，对美颜丰胸都有很大好处。

　　原料：

　　红枣100克，生花生仁(不去皮)100克，红小豆200克，冰糖少许。

　　制法：

　　1、将花生仁冲洗干净，用清水浸泡后取出。红枣洗净，用水浸泡后取出，剔去枣核。红小豆淘洗干净，用清水浸泡后捞出待用。

　　2、取砂锅上火，加入清水、红小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，红枣煮至熟透(用食物料理机把煮熟的材料打碎制成了糊糊)。

网友说： 我自己的经历－－    宝宝是9个半月的时候断奶的，当时真的是下了好大的决心哦，为了他也为了我们晚上可以睡的好，就决定断啦！！哈哈现在想想还有点心急啦！其实断奶后很多问题都要想好的！还好我的儿子很顺利的度过这段时期，但是我就烦心啦，因为我发现断奶后 mm 不再有充足的“水”就一下小了很多！！    现在我的儿子14个月啦，我的 mm 经过我的不懈努力，现在已经恢复啦！！    分享一次几个月来我...查看全部网友说： 花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。 主料： 鲢鱼头 300克 花生仁（生） 100克 辅料： 腐竹 10克 枣（干） 10克 姜 10克 调料： 盐 3克 植物油 15克 制作工艺 1。花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软切小段；红枣（去核）洗净。 2。 鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。 3。 把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸...查看全部网友说： 第1节 上托运动 动作要领： 张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。 运动目的： 这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。 第2节 内收运动 动作要领： 岔开右手五指，不要并拢，否则是使不...查看全部