产后减肥可以游泳吗？很多新妈妈听说产后可以通过游泳来瘦身，这个方法可行吗？ 　　一、产后瘦身可以游泳吗？ 　　产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。
   　　专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。 　　那么，产后瘦身游泳要如何进行效果最好呢？ 　　二、产后瘦身如何游泳 　　下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。 　　出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。 

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状
• 宝宝感冒流鼻涕怎么办
• 孕中期注意事项
• 怀孕吃什么好
• 盆腔炎有什么症状
• 怀孕三个月胎儿图 　　用这种方法减肥，坚持数日，原先肚皮的鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。
  　　相关知识推荐：
  
  　　辣妈减肥4常识：产后瘦身 排毒为大
  
  　　朱茵产后瘦身 晒骄人上围
  
  　　星妈产后瘦身食谱大推荐
  
  　　小S产后瘦身秘诀：少吃加运动
  
  　　>>>更多健康知识