看着窗外灿烂无比的初夏阳光，孕妈郁闷了：外面好晒啊。爱美的孕妈可舍不得让阳光把自己晒黑，于是各种防晒单品强强联盟：太阳镜、防晒霜、防晒外套，可又担心孕期防晒霜等用品能否安全使用。下面小编给各位孕妈介绍几种正当季的美味水果，既满足了口福又能起到防晒的作用。　　

　　
  　　圣女果：提亮肤色

　　水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。

　　除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。

　　小编提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。

　

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• 怀孕三个月胎儿图 　西瓜：吃出皮肤水汪汪
  
  　　西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。
  
  　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
  
  　　小编提示：孕妈吃西瓜一定要注意节制，而且不要吃冰冻西瓜。一方面，西瓜糖分较高，孕妇过量食用西瓜容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因；另一方面，孕妇食用冰冻西瓜可能会引发宫缩，严重的可能引起早产。
  
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