相信大部分的宝宝在第5个月已经添加辅食了，这个时候的宝宝需要母乳外的营养补充。而苹果作为给宝宝辅食中的首选食材，怎么能不给宝宝食用呢？下面，小编为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱——缤纷苹果泥。

---

缤纷苹果泥

　　需要食材：胡萝卜一根、苹果半个

　　做法：
　　1.将胡萝卜与苹果洗净、切块
　　2.切块后，将胡萝卜与苹果上锅蒸3-5分钟，软烂即可
　　3.趁热，用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳（少量调好的奶粉也可）。
　　4.待晾凉后，即可给宝宝食用了。

　　Tips：
　　苹果一直被人们称作“水果之王”，一个150g的苹果中，含有钙100毫克，膳食纤维5克，还含有丰富的维生素，是宝宝辅食中的首选食材。
　　胡萝卜具有丰富的营养物质，尤其是其中含的胡萝卜素，对宝宝的眼睛健康很好。另外，每100g的胡萝卜中就含有VC13毫克、钙32毫克，能够改善小儿营养不良与便秘的症状。
　　胡萝卜橙色的炫彩与苹果混合，不仅颜色颜色亮丽，能够勾起宝宝食欲，营养也十分丰富，这道“缤纷苹果泥”非常适合五个月宝宝食用哦。

　　您还可以浏览我们的《婴儿便秘怎么办 两大类辅食助缓解》与《五个月宝宝辅食食谱：美味奶香红薯泥》 ，了解更多宝宝辅食添加方面的小知识。