有研究显示，孕妇自第39周开始，每天刺激乳头3小时以上，临产及分娩的时间大多不会超过预产期。建议采取以下刺激方式：

用手指指腹刺激乳头、乳晕及乳房，两乳按摩交替进行，每侧15分钟，每次达1小时，一天做3次。上述操作也可由丈夫代劳。

这种自己动手诱引的子宫收缩有时非常强烈，能达到由催产素引起的子宫收缩的效果。因此，在自己动手诱引子宫收缩以前，应首先向医生询问。如出现强烈的子宫收缩，应立即停止进行。

本文摘自《分娩的准备与应对》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。