在运动过程中常会由于太疲劳、出汗太多或健康状态不好而发生小腿肚子抽筋，一旦发生抽筋现象，应该怎么办呢？

最好的处理办法就是让患者坐或躺在地上，用力把脚掌的上半部向身体方向推压，使肌肉受到牵引，这样抽筋就可以解除了。同时，还可用手指掐按小腿肚中央，并且用手掌自上而下地推、揉、拍打小腿肚子。