我们都知道宝宝在孕期，孕妇在孕期都是十分脆弱的。我们需要好好的照顾他们，那么在照顾的时候总会遇到这样或者那样的问题，而我们有时候又没有注意到。下面我们来介绍一下几个常见的母婴育儿的孕期的问题。

    首先，在母婴育儿方面。妈妈或者爸爸们要注意自己的生活习惯有没有什么不好的地方，如果有，就需要改或者尽量减少这种习惯的发生。比如说很多爸爸们就喜欢抽烟，而且抽烟还在母婴的面前抽，这样就会对妈妈和宝宝的身体产生重要的影响。严重的程度是我们的爸爸妈妈们所不能轻易承受的。还有很多这样的坏习惯大家也要尽量避免。

    第二个就是关于咖啡在孕期要不要放弃的问题了。我们现在的上班族基本上都离不开咖啡了，基本上每天早上一杯咖啡是一种习惯，而很多人却被别人告知在怀孕期间是不能喝咖啡的。其实你今年到食品中国网你就会发现，咖啡还是可以适量的饮用的。而且还可以缓解一些怀孕初期的孕期反应。比如说呕吐等等不舒服的反应都可以缓解的。但是适量的话就是每天不要喝咖啡超过三杯，不然还是会有危险的，像其他的一些具有刺激性的食物也要适量，最好还是不要喝。像街上的烧烤食物就不要再让孕妇吃了，这个对孕妇和宝宝都是没有好处的。

    第三个就是关于健身食品的问题了，这时候就不要喝什么运动饮料。很多中国孕期妈妈就被老一辈人教导说怀孕不能运动，不然会动了胎气，但是现在还是有很多准妈妈在运动。其实这个是没事的。同样也是适量。因为这个不可以说禁止。因为人都是要运动的，不管是怀孕了还是没怀孕的都一样。因为当你运动的时候，胎儿也是在和你一起在做运动的。而且孕期妈妈运动的时候还要不断的调整运动的强度。比如说在怀孕前八周的时候，运动强度就要低一点。同时也可以吃一些维生素，然后还有钙片有助于母婴的身体健康。

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