1.不要试图叫醒孩子，因为夜惊的孩子无法真正平静下来，而如果你试图去抱他，可能反而会让他挣扎得更加剧烈。

2.说话声音平和，挡在孩子和危险物之间，例如床头板，等着孩子自然平静即可。

3.避免不必要的影响睡眠的药物使用，随着孩子年龄增加，夜惊症会慢慢地消失。

4.平时也要注意加强孩子身体营养，多鼓励孩子锻炼身体，提高孩子身体的免疫功能。

最后温馨提示：

夜惊症若发作不频繁，家长只需注意避免孩子白天过度兴奋、劳累，合理安排生活，消除影响睡眠不安的各种因素，养成按时睡眠的好习惯哦。