春季气候干燥，许多人补水不够及时而导致皮肤干裂，而对宝宝来说又该补多少水？当宝宝不爱喝水时，又该怎么办？

宝宝水喝得够吗？从日常生活检视

从小便来检视宝宝水分是否摄取足够是最准确的方式，如：尿量不足、解尿次数减少，且颜色特别深、尿布换的次数减少，正常一天至少要换5至6次以上的尿布，且具重量感。

宝宝补水4 要点：

采取渐进的方式

应采渐进的方法让宝宝「接受水、习惯喝水并喜欢喝水」，若宝宝真的不喜欢喝水，爸爸妈妈则无需强迫宝宝喝，避免让宝宝对水产生反感，日后更加抗拒。

两餐之间补水

喝奶、吃副食品或吃饭前，不要给宝宝喝太多水，避免影响主食的摄取量，两餐之间是宝宝喝水的最佳时机。建议在宝宝吃完副食品（牛奶）后，于两餐之间给予补水是最合适的，不但不会影响宝宝进食的欲望，亦能清洁口腔。

以白开水为宜

补水不只是喝水，汤品、水果或新鲜蔬果汁等也是开水以外，水分摄取的来源。但大量的喝果汁可能喝进过量的糖分，大量的喝汤可能喝进过量的盐分，所以，正常的水分补充还是以白开水最为适宜。

依活动量和状况补充

水分的补给应依照宝宝的活动量和当时的身体状态给予，如：发烧、肠胃炎或大量流汗等特殊的情况下，帮宝宝额外补充水分是必要的。此外，若夏天待在冷气房内，也可能因为过于干燥而造成水分流失，因此仍需帮宝宝补充水分。

新生儿不需额外补水

不论是母奶或配方奶，皆含有60%至70%的水分，对于新生儿来说，不论在营养或水分的供应上都是足够的，所以在宝宝5至6个月前（即为宝宝吃副食品前），是不需要额外给宝宝喝水的。

此外，喝过多的水对宝宝的肾脏来说是一种负担，再加上宝宝的胃容量小，若摄取过多的水分容易导致喝奶量减少，所以6个月以前的宝宝是不建议额外补充水分的。

家有不爱喝水的宝宝，该如何应对？

多鼓励、不强迫是不二法门！

若宝宝真的不喜欢喝水，爸妈其实也无需一直勉强宝宝喝，以免宝宝因此对水产生反感，日后更加抗拒。建议大人平日应「以身作则」，改掉喝饮料的习惯并且多喝水。此外，可采用游戏式或较为趣味性的方式来引导宝宝喝水，过程皆细心引导，多鼓励而不强迫，或者挑选有一款家长拿着顺手，孩子喝的顺口的水杯，真的很有必要！