怀孕后吃的方面可谓是要步步小心，稍不注意不利的可不仅是妈妈们的安全，还连带着肚子里的宝宝，所以妈妈们就更注意自己的饮食了，那么究竟那些该吃那些不该吃呢？

适宜准妈妈吃的食物

主食

大米、小米、糙米、玉米面、黑米、红豆、红薯、等玉面杂粮、豆制品及薯类。

蛋、肉类

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

水果

苹果、草莓、核桃、芝麻、松子、榛子等果类，新鲜栗子对腰酸背痛有明显的作用。

不宜吃的食物

桂圆，性温大热。孕妇吃了后容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

咖啡，孕妇喝咖啡对孕妇及胎儿危害更大，咖啡会影响胎儿的发育，孕期爱喝咖啡的孕妇生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。

杏，杏味酸性大热，有滑胎的作用。

薯片，有害的垃圾食品一定不能吃。容易影响孕妇正常的营养吸收。

香料，八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉等口味重的香料也要忌食。

怀孕的女人是最金贵的了，俗话说十月里的皇后，衣食住行样样都得小心，为了肚子里的宝宝，就更要小心了!希望怀孕了的准妈妈们可以生出健康美丽可爱的宝宝来。