怀里抱个娃，小心翼翼、如履薄冰，生怕哪个动作惊扰到TA，还得从头再来。至于宝宝几点睡着，那是要看天意，而不是看你的心意。在这样几近于让人崩溃的“消磨战”中，各位宝爸宝妈终于也失眠了，被娃深深折服。

那么，小家伙的精力为什么如此旺盛，怎么哄都不睡？有什么方法可以让宝宝安然入睡，让宝爸宝妈们也能睡个好觉呢？

其实，新生儿的认知里没有白天和晚上的概念，通常会一口气睡上2-4个小时，然后饥肠辘辘地醒来，又会哭着吃奶。如此循环反复，每天大约要睡20个小时左右。但随着TA渐渐长大，逐渐就会适应在晚上入睡。

如果你发现宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有可能是饿了。这时可以拿奶嘴来试探宝宝是不是要喝奶，如果抓着奶嘴一直吸吮可能就是需要喝奶。只要让宝宝吃饱了，就会乖乖睡觉的。

这类宝宝依赖性强，宝爸宝妈不在身边陪伴就会缺乏安全感，所以宝宝会睡不着觉，并要在“清醒”的状态下，以一种迂回的方式来表达这种感觉。

白天时候可以把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，宝妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3-4小时。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，宝宝白天玩累了，夜晚自然就入睡了。

刚出生不久的宝宝，每隔2-3小时就要吃一次奶，不分昼夜早晚。前3个月，宝宝在白天的活动渐渐增多，夜间睡眠逐渐延长，这时，宝宝就要分昼夜了。你只要掌握这一变化规律，调整喂奶的间隔时间就可以了。

宝宝想要得到关注，宝爸宝妈们不妨抚触宝宝，有规律轻柔的刺激哄睡宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为TA轻捏脚底和脚趾等，宝宝会逐渐安静下来，最后选择安然入睡。

刚出生的宝宝经常会在某些时段出现难以入睡的现象，这是正常的。因为每个人都有自己独特的睡眠模式，宝宝也一样。所以，哄宝宝睡觉要有耐心，也要掌握好方法，循序渐进的进行，才能帮助宝宝养成好的睡眠习惯哦。