补钙知识知多少

　　钙在宝宝成长中具有不可忽视的作用，小儿缺钙会影响骨骼、牙齿的生长发育，严重还会引起佝偻病，造成宝宝智力及免疫力下降。

　　冬季日晒不足，宝宝钙质缺乏严重，正是急需补钙的时节。但是，给宝宝补钙不只是补钙量多少的问题，妈妈还有必要了解一些基本“钙论”，才能真正科学、高效补钙。

　　婴幼儿每天需要摄入的钙量为300-500mg。对于宝宝来说，钙可促进宝宝骨骼和牙齿发育，缺钙则影响宝宝身高，容易导致佝偻病，此外还容易导致宝宝牙釉质发育不良致龋齿

　　维生素AD不能少

　　宝宝补钙的关键不在于量，而是最终的钙吸收是否达到标准，因此，宝宝光摄入足够的钙质是不够的，维生素AD的补充更重要。维生素D在钙吸收中扮演着“搬运工”的角色，在维生素D的帮助下，钙质才能被小肠粘膜吸收进入血液，快速到达骨骼和牙齿，从而增加基础骨量，使骨骼变粗变结实。

　　如果没有维生素D的参与，人体对钙的吸收率不到10%，维生素A也能促进肾小管对钙质的重吸收，减少体内钙质的流失，也就是说在钙质吸收方面，AD同补起到双重作用。

　　因此，专家建议补钙的同时，0-3岁孩子每天额外补充维生素AD，真正做到灌“钙”有方，助力宝宝健康成长。

　　补钙要适量

　　给宝宝补钙既不能少，又不能过量，食补并不能很好的把握宝宝补充的钙量，但药补却能轻易做到，钙补充剂都应清晰列明产品的含钙量。妈妈在选择钙补充剂前，应了解宝宝在不同阶段对钙质的需求是多少。如图，在宝宝1岁前，妈妈只要每天给宝宝补充200-300毫克的钙补充剂，能满足宝宝的生长发育需求。

　　我帮妈妈们列举了一些钙含量较高的食物，平时可以交换着搭配给宝宝吃，不知道可以怎么做的可以查看我们的食谱

　　一般宝宝饮食能满足喂养母乳和配方奶的条件，就不需要额外补充钙剂，但如果有以下几个情况，妈妈们就需要跟医生讨论，是否需要补充钙剂了。

　　1、早产儿，低体重儿，过敏体质；

　　2、营养不均衡或者严重挑食；

　　3、患有某些特殊疾病如急/慢性腹泻；

　　4、钙需求量过大，比如短期内身高增长迅速；

　　5、被医生明确诊断为缺钙，并建议使用钙补充剂。

　　以上列举的一些食物虽然钙含量较高，但是对于一些过敏体质的娃来说或多或少容易导致过敏，因此可以适当补充一些钙剂。

　　现在市面上各个类型的钙剂有很多，我总结了几个挑选钙剂的方法，妈妈们可以参考下。

　　记住4个原则：含钙量高，容易吸收，无副作用，不刺激胃。

　　小象米塔高钙滴液

　　补钙神器，吸收率高

　　1.液态海藻钙吸收率高

　　植物钙，更纯净更温和，呵护宝宝稚嫩肠胃，不会引

　　起燥热和便秘。

　　2.每毫升含钙50mg

　　婴童日常钙质补充剂推荐含量，有利于根据宝宝钙需求灵活组合,满足不同钙需求。

　　3.钙质更稳定

　　增加黄原胶，保护钙质稳定性，质感浓稠，口感更佳。

　　4.苹果汁基底，香甜可口

　　天然苹果汁,果香浓郁，营养丰富，促进消化，宝宝爱吃。

　　5.无致敏风险

　　不含大豆、不含牛奶、不含麸质、不含坚果等过敏源。

　　小象米塔蘑菇汁滴液

　　补钙伴侣，促进钙吸收

　　1、植物性D3，更适合婴幼儿

　　D3提取自蘑菇汁，比一般从羊毛脂、动物肝脏、鱼油里提炼的D3更纯净，更易吸收，口感更好。

　　2、每滴含 VD 200IU 更利于灵活组合

　　2-4滴/天，满足宝宝不同阶段的VD精准补充。大容量，小体积，方便携带，随时随地补充D3。

　　3、独特椰子油基底

　　有效杀灭肠胃道有害菌和寄生虫，促进肠胃消化能力，有益吸收。

　　4、无致敏风险

　　不含糖，不含大豆、不含牛 奶、不含麸质、不含坚果等过敏源。

　　5、美国原瓶原装进口

　　海关正规检验检疫手续齐全，安全有保障

　　宝宝的健康是每个家长最关心的事情，很多的人都知道要给宝宝合理的安排饮食，钙质的吸收是非常重要的哦。钙D同补，更好吸收。