说到积食，这对于宝宝来说不是小问题，因为积食不仅会增加孩子脾胃、肠、肾脏等身体器官的负担，导致一系列的小儿疾病，还会影响宝宝对营养物质的吸收，对生长发育造成不利影响。

　　如何预防小儿积食呢？

　　首先，我们先来了解一下什么是积食。

　　积食实际属于脾胃虚弱的一个类型。

　　积食会导致脾胃虚弱，

　　脾胃虚弱又会造成积食，

　　二者之间关系是互为因果的。

　　现在很多孩子脾胃虚，大多是和吃肉有过多的关系，肉中的脂肪含量高，不容易被消化，吃太多肉，肠胃消化不了，只能积在肠胃里，让脾胃更加虚弱。所以，家长一定要调整好孩子的饮食结构，不要一味的追求高热量，高脂肪的食物。

　　胃积

　　孩子的积食有的是积在胃里，也就是说吃了太多食物，胃堵了。如果孩子积在胃，家长很容易发现，例如口臭、突然不爱吃饭，甚至呕酸水等。

　　脾积

　　脾积是一个慢性的过程，在不知不觉中孩子会变得虚弱，抵抗力低下，到了这一步，孩子会表现出腹泻或便秘、容易肚胀、四肢比较消瘦、不长个、爱生病等脾虚症状。

　　归根结底，脾虚、积食对孩子身体危害都比较大。它们之间一般是这样一个发展过程：孩子最初多是普通的胃积，慢慢地就发展脾积，进而造成脾虚。

　　如果孩子脾胃出现问题，家长一定要引起重视。普通的积食多属于急症，很容易消，两三天就能好，但脾虚是一种慢性疾病，必须一点一点地慢慢调理。

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　　需要注意的是，益生菌对人体的健康作用并非一蹴而就，而是需要一定的过程，因此最好提前补充，至少坚持3个月以上，才能保证发挥益生菌的最佳效果。平时也可以经常给宝宝补充益生菌，将肠道微生态始终维持在最好的状态，助力宝宝健康成长。