很多家长表示：到了冬季，孩子经常生病，反反复复的感冒、咳嗽、发烧、腹泻等等。今年冬季气温变化比较大，总是忽冷忽热很容易中招。如果想要宝宝身体健康，首先还是应该从他们的抵抗力着手。

宝宝为什么喜欢生病呢？

营养摄取不全面

如果营养摄取比较均衡，孩子身体会比较健康的。膳食结构不合理，又比较挑食的话，就会导致营养摄取不均衡，造成部分营养素缺失，则会导致免疫力低下。

活动不足

冬季天气比较冷，孩子一直待在家里不运动，且空气流通比较差，也会导致生病的。

休息不好

很多小孩子的作息是和成年人一样，睡得晚起得早。成年人可以，但是对于孩子来说是不行的。他们必须保证充足的睡眠才是。

乱用抗生素

有些孩子生病后，就给使用抗生素。我们应该知道抗生素只能够有效于细菌，而孩子生病也有可能是病菌造成的。滥用抗生素不仅仅会造成免疫力低下，还有可能导致耐药性。

提升宝宝抵抗力的方法

及时接种各类疫苗

孩子出生之后，就要接种不同的疫苗。每一针都应该积极响应，千万不能忽略了。例如卡介苗防结核病、口服脊髓灰质炎疫苗防小儿麻痹症、乙肝疫苗防乙肝等。

合理的膳食结构

家长应给宝宝准备丰富多样的食物，尽量给他多吃肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，少吃高糖、过咸、油炸的重口味食物。

补充益生菌

益生菌可以调理肠胃功能，能够帮助孩子恢复肠道菌群平衡，帮助肠道对抗潜在有害菌牡牛，从而降低肠胃相关疾病的发生。

好的生活习惯

规律的生活习惯也是有助于健康的。家长首先应安排好自己的作息时间，养成良好的饮食起居习惯，然后帮助宝宝找到适合自己的规律习惯，让他得到充分合理的休息。

有氧运动做起来

即便是冬季比较冷，不适合室外活动，家长也可以打开门窗，通气一下。室内有氧运动有很多，家长陪练起来吧。