“我‘大姨夫’来了，你小心点啊”，这是老公经常会对我说的一句话——当他心情不爽或者想出去跟“狐朋狗友”喝酒的时候，这时我都会笑眯眯地哄哄他，顺着他，让他开心。他哪里知道男人真有什么生理期呀，只不过是因为我有“大姨妈”，看我“大姨妈”期间过的悠哉爽哉，衣来伸手饭来张口，于是想出来的花招。

男人也有“大姨夫” 这是真的

　　原本开朗、外向、热情、主动的男士，每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察，发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。

　　周伯荣表示，每个人，无论男女，从出生的那天起，都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此，心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅是在女性例假时才会有的反应，即使是男性，每个月也总有那么几天不适。“只不过现在社会对这方面关注程度加强了，加之现代男性的工作压力增大了，这才开始有心理学界的人士关注到这一问题”。

　　这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱等心理症状，属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期，只不过女性会有临床表现，而男性只会体现在心理层面。

男性“生理期”的症状

　　男性由于体内激素和神经递质的影响，生理系统也同样拥有自己的周期变化。只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显，也不如女性月经来得那么定时，而且不少人常常把它归咎于天气、饮食的影响或工作的压力，所以往往难以察觉。

　　所以，现在，女性朋友们，你知道了么，为什么男性有时候也会莫名其妙的情绪低落发脾气么？

　　因此在“特殊时候”，也要体谅一下男性哦——为了夫妻和谐嘛。下面我们具体来说一说男性生理期。

　　首先我们当然要看看男性“生理期”有什么症状呢？

　　1. 焦躁不安

　　焦躁，坐立不安是男性的生理期最主要的表现。是由于体内激素的影响，男人的内心会燥动不安，连他也不知道自己为了什么而烦躁，但是却控制不了自己的内心。

　　2. 生闷气

　　生闷气似乎不应该是男人做的事，但是在男性生理周期，也会出现生闷气的现象。

　　3. 不理解自己的所做所为

　　生理期的男人的想法都会比较消沉，他们对自己的所做所为不理解，而且不知道自己想要什么，表现的很迷茫，可是又不能被你发现，于是装作很淡定的样子。

　　4. 冷漠

　　男人常常说“女人心，海底针”，其实他们不知道，自己也会这样。生理期的他也会变得莫名的冷漠，不爱搭理任何人。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。

　　5. 脾气大

　　男人爱一个人的表现是对她百般的好，不让他受一点苦。可是当男性生理期到来时，你可别想他还那么对你，他会变得脾气暴躁，为点小事就对你发火，对你的关心也少了。这个时候女孩们要多顾及下他的感受，多鼓励他，逗他开心，使他的心情平复。

　　6. 抵抗力差

　　生理期有一个共性，就是抵抗力都会下降，男性在生理期时体质变弱，容易感冒，也容易感染，所以一定要小心前列腺疾病的袭击。同时要注意保暖，最好避免性生活，以免加剧腰酸背痛。

在“生理期”给老公减压

　　我们知道女性生理期的时候需要护理和注意，其实男性生理期的时候也是需要护理和注意的。

　　专家建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。

　　身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨让老公给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

　　另外，妻子的支持和安慰是非常重要的，这时，你只要不招惹他，给予其足够的空间，他们的‘那几天’还是很容易过去滴。当然，处于周期内的男士会想要寻找一些娱乐活动来转移压力，妻子最好顺着，帮他顺利度过生理期，等他“大姨夫”走了再算账也不迟不是吗？