备孕注意：长期骑自行车会让男性阳痿

小夫妻要骑车度蜜月遭家长反对

　　这年头，小年轻的想法很多，现在的年轻人提倡环保也提倡“耍酷”。有一对刚刚结婚的年轻夫妇准备休婚假骑行去西藏，以此来纪念他们的结合，也有了一次和别人不一样的蜜月。

　　不过，他们的计划遭到了双方家长的反对。因为他们是新婚夫妇，将来肯定是要孩子的，有人说骑自行车会影响生育。

　　所以，新郎查阅了一些资料，确实有这种说法，男生长时间骑自行车会出现前列腺和阳痿的问题。

　　这个说法让全家人担忧起来，但是，新郎认为，骑自行车度蜜月很酷，而且也是一种锻炼，应该对生育是有利的。那么，骑行究竟是有利于生育还是不利于生育？

专家：长时间骑行可能会影响生育

　　骑行，本身是一种健康环保的运动，对身体整体健康是有利的，增强体质。不过，骑自行车的时候，男性生殖器一直压在车座上，时间长了就不太好。

　　专家表示，如果骑行时间太久，会阴部会感觉麻木，骑自行车这种方式确实会使得男性会阴部的血管、神经受压，受压缺血的时间长了就会出现各种不适，比如说局部的麻木、疼痛什么的。就拿神经来说，受压缺血时间超过一定的时间，恢复就需要数周。因为长时间的骑行运动，会让睾丸温度上升，会影响生精能力，也会影响睾酮的分泌，生精能力降低，生育能力就会下降；如果睾酮分泌变少，那么，雄性激素就会变少，就会影响男性的性功能。

　　另外，如果有前列腺炎的患者，长时间骑行，会导致前列腺炎加重，这对生育也有影响。

建议：骑行，自己要有个“度”

　　既然骑行是个好运动，但如果时间久了有可能影响生育，那么，我们骑多久就该“STOP”了呢？对此，专家说，这个是因人而异的，而且，现在的阳痿和生育能力下降，和很多因素有关系，比如工作压力大、久坐等，所以，大家要理性看待这个问题，不要因小失大。

　　一般来说，准备生孩子的男性要稍微注意一些，一天1-2小时的骑行就差不多了，既锻炼了身体，应该也不会造成精子质量变差。对于一般骑行的男子，如果出现局部不舒服、排尿异常、有疼痛感，就应该暂停这项运动，可选择其他运动方式。

延伸阅读：骑行的小窍门

　　骑行不仅仅是时间的问题，骑行的姿势也很重要，常骑车的人或者骑行爱好者可以采用一些简单易行的方式来尽可能地减少骑车所引起的不适。包括如下几个方面：

　　1. 避免骑车时身体长时间处于前倾的位置，尽量使身体保持直立；

　　2. 选择对屁股支撑较好的车座，比如说车座后部支持屁股的部分要足够宽；

　　3. 尽量减小车座的鼻部结构；

　　4. 选择有较少的填充物的车座，不要坐下之后屁股陷入车座太多；

　　5. 车座尽量保持水平或者车座鼻部略微向下倾斜；

　　6. 长时间骑行的时候，需要尽量保证充足的休息，或者经常性站在脚踏板上来减少车座对会阴部的压迫；

　　7. 尽量选择公路自行车代替山地自行车。

么么关爱：骑行的女性要当心尿路感染

　　男性骑行有可能影响性功能，甚至可能生不出娃。很多女生暗暗地笑了。不过，女性骑车也要注意，女性尿道短、宽、直，本身就容易出现尿路感染。

　　骑车的时候会阴部汗液、分泌物等会有更多的机会与尿道接触。再加上骑车时间长了，如果不能保证及时和足量的饮水，使得身体处于轻度脱水的状态、尿液浓缩，也容易引起尿道和膀胱的感染。

相关链接：男性备孕　远离精子杀手

　　必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

　　避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

　　远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。