图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　怀孕，真的是件神奇的事。有的人不想要，避着孕都能怀；有的人快想疯了，可就是怀不上。

　　不可否认，有些女性确实是易孕体质，但怀孕这件事也不完全靠运气。

　　影响怀孕的因素有很多，什么饮食了、运动了、情绪了、环境了、疾病了等。所以，想要怀孕，还是要好好下一番功夫的。

　　就说饮食吧，一些食物对男性的精子有抑制作用，所以在备孕期间，这些食物就应该让老公远离。那具体有哪些食物呢？

备孕中的你 请让老公远离这些食物

　　1. 芹菜

　　芹菜深受人们的喜爱，青青脆脆的，吃起来也很爽口。而且芹菜不仅富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，还对高血压、动脉硬化等有预防作用。这芹菜挺好的，怎么就不能吃了？

　　这主要是由一个研究发现的，研究人员对健康良好、有生育能力的年轻男性进行调查，发现持续食用多日芹菜后，他们的精子量出现明显的减少，甚至到了受孕难的程度。因此得知，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。

　　不过好在芹菜杀精的作用不是持久的，在停食后几个月又会恢复正常。所以，男性朋友也不必过于担忧。而且不是长期大量食用的话，也是影响不大的。

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　2. 豆制品

　　豆制品在我们的生活中很常见，像豆腐、豆浆、豆皮等。美国研究发现，如果每天都食用大豆制品的话，会让男性的精子数量明显下降。

　　我们都知道，精子数量的下降，会在一定程度上减少精子与卵子结合的几率，因此，也会在一定程度上影响怀孕。

　　长期食用豆制品之所以会使男性精子数量下降，是因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若这种激素摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。因此建议备孕男性一周吃豆制品的次数不超过3次为宜。

　　3. 猪腰

　　“以形补形”存在于很多人的观念中，他们认为吃猪肺可以“清补肺经”；吃猪肚可以“温中和胃”；心悸等症可用猪心炖柏子仁；肝郁肋痛可买猪肝蒸合欢花。

　　虽然这种观念流传了很久，但其中有部分却是不科学的。比如很多男性都喜欢吃猪腰，想着“吃啥补啥”，其实不然。很多动物的内脏中含有不同程度的重金属镉，如果摄入过量的镉，不仅会造成精子的数量减少，还可能会影响受精卵的着床，因此影响怀孕。

　　4. 咖啡

　　对付工作时的疲劳，咖啡确实是个不错的选择。由于咖啡具有刺激人体交感神经的作用，所以可以提神醒脑。

　　为什么说咖啡会影响怀孕呢？其实咖啡对男性的精子倒没什么影响，只是男性经常喝咖啡的话，会使交感神经活动频繁，从而抑制副交感神经，进而使性欲减退，间接影响受孕。

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

想要精子好 这四种食物不要错过

　　有伤害精子的食物，自然就有保护精子的食物，想要精子好，下面这四种食物不要错过！

　　1. 海产品：精氨酸是精子构构成的重要成分，锌对男性生殖系统的正常构造和功用有维护作用。而海产品又富含精氨酸和锌，所以海产品能补肾益精。

　　2. 韭菜：说起韭菜，我们都知道具有壮阳作用，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素，以及钙、磷、铁等，补肾温阳、壮阳固精。

　　3. 赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　4.锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%-40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

　　小么有话说：虽然小么列出了一些不利于精子的食物和利于精子的食物，但并不是说不好的就一点不能吃，好的就要多吃。任何的量，都是一个对比，备孕夫妻要适当调整哦！