很多女性都清楚，在怀孕之前要及时补充叶酸，一般在备孕的前几个月就开始及时补充了。不过现实中有些女性无意间就怀孕了，根本没有做好充分的准备，面对这种情况可能就十分担心了，孕前没有补充叶酸，对胎儿的发育会不会造成影响呢？

　　叶酸作用：

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，叶酸除了可以预防胎儿畸形，还帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质，可以预防孕期孕妈妈贫血。

　　怀孕前3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，医生强调怀孕前三个月就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

　　孕期缺叶酸症状：

　　1、早产、流产、胎儿神经管的畸形

　　2、巨红血球性贫血

　　3、舌炎、长舌疮

　　4、肠胃功能紊乱、虚弱无力

　　5、失眠、躁动不安、健忘、迷糊

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　意外怀孕没有吃叶酸会对胎儿有影响吗？

　　如果在怀孕前没有吃过叶酸片，也不一定会对胎儿造成影响，孕妈妈不必过度担心。但在发现怀孕后的前3个月里，就建议尽快补充叶酸；如果怀孕后的前3个月里仍没有有吃叶酸片，也可以先到医院做个B超检查，看看胎宝宝有没有神经管畸形，如果没有，那么说明孕妈之前没有吃叶酸也没多大影响。

　　孕期可以补充叶酸的食物：

　　绿色蔬菜

　　莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　水果

　　橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　肉类

　　动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　豆类、坚果类

　　黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　谷物

　　大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　小么总结：

　　没有提前补充叶酸，并不能说宝宝就不健康，只要后期坚持服用，做好产检，饮食均衡合理，注意休息，保持好的孕期精神状态，宝宝也会很健康的。意外怀孕的准妈妈们做好准备迎接你的小天使吧！

添加么么官方微信：enmou 1506



交流育儿经验，解决育儿困难！