图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　想要拥有一个健康的宝宝，先决的条件就是要拥有健康的精子和卵子。现代不孕不育的年轻人越来越多，不孕不育越来越受到关注，特别是男性不育更是常见。但是你肯定想象不到的是，不正确的睡姿也会引起男性不育。

　　你身边有没有喜欢趴着睡的男性？这种趴着睡的姿势不但压迫内脏导致呼吸不畅，而且对生殖系统也有伤害，尤其是年前的男性。

1. 趴着睡伤害阴囊

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

2. 趴着睡伤害精子

　　阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　科学研究表明，精子的存活温度以接近人体的37°为最佳。当温度在40°以上的时候，精子的生存就很危险了。

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　　除了对性的影响，趴着睡还有另外一些不可忽视的危害。当然，这是男女都有的。所以大家都要注意一下。

1. 诱发胃炎

　　趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

2. 伤颈椎

　　对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

3. 变丑

　　趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或脸部变形。

　　人的一生有三分之一的时间在睡觉上，正确睡姿的原则是不压迫内脏器官，且有利于休息。

　　小么建议：一般来说，选择睡姿原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。另外，男性同胞们一定要提高健康意识，定期去医院做常规检查，看看精子是否健康，避免男性不育的情况发生。