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　　虽说备孕时个持久战，但备孕的失败常常让人心情沮丧，觉得生活了无生趣。每个月看到“一条杠”时的你是不是在想：到底要怎么备孕才能尽早接好孕？

备 一家合适的医院

　　作为备孕的家庭可以根据夫妻双方的健康状况、位置、经济条件、医院水平等，为自己先挑选好一家备孕、孕期保健和分娩的医院。做B超监测卵泡也会省事很多。

备 一份愉悦的心情

　　怀孕应该是夫妻双方经过慎重考虑之后做出的重要决定，需要两个人共同孕育、抚养一个新的生命。夫妻双方要经常沟通，在日常生活中保持愉悦的心情。作为女性来讲，需要明白接下来要面对的生理变化、承受心理上压力和身体上的痛苦。而男性则需要在这个过程中给予妻子充分的爱和支持，并承担家庭的责任。

备  一个健康规律的生活作息

　　“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

备 一份详细的身体检查

　　如果想生一个健康宝宝，夫妻双方一定要一起做孕前的健康检查，确保孕前两个人的身体状况都健康。如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。

　　小么关爱：除了以上的几点是备孕夫妻需要注意的以外，还有叶酸也是我们常说而最不能忽略的事情。叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。要去专业医院选择正规的叶酸片，在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。