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　　很多人在备孕的时候都会特别注意饮食，因为这个时候是关键时期，这段时间不光是要注意什么不能吃，还得要注意吃什么营养更好。

　　要注意的事情变多了，自然就会忽视到一些不容易注意到的。

　　我们都知道备孕的时候，烟酒肯定是要避免的，但是你有没有想过，这些平时吃大有益处的食物，备孕时也不能吃呢？

1. 木瓜

　　木瓜含有丰富的维生素C，低卡路里，不但有助于丰胸，还能减肥，可以说是女性最爱的食物了。

　　但是木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰体内的荷尔蒙变化，能促成不孕，使能令胚胎在子宫着床的孕酮丧失功能，尤其是青木瓜对胎儿的伤害更大。

　　在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，所以喜欢吃木瓜的朋友们备孕期间一定要忌口哦。

2. 胡萝卜

　　在我们的日常饮食中，胡萝卜可以说是出现频率比较高的蔬菜了。胡萝卜中含有含有很多维生素和钙、铁等元素，素有”小人参“之称。

　　但据美国专家研究：胡萝卜是有助于避孕的食物，过多食用胡萝卜会影响人体的黄体素合成，还会出现排卵不正常或月经紊乱。

　　所以，准备怀孕的女性最好少吃胡萝卜。

　　你们不要觉得只有女性需要注意，备孕是两个人的事情，所以男士也要注意忌口。

3. 瓜子

　　首先要说的是，女士是可以吃瓜子的，对孕妇和胎儿都好好处。

　　但是对于准备要宝宝的男士来说，瓜子的蛋白部分能够抑制睾丸，具有损伤精子、降低受孕的作用。

　　所以提醒备孕的男士看到这个食物就自动屏蔽。

4. 芹菜

　　芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率就会大大降低。

　　以上这四种食物，准爸妈们在备孕期间一定要尽量避免，想要提高怀孕几率的话，可以多吃富含矿物质、蛋白质的食物，这样可以提高精子和卵子的质量。