在辐射几乎无处不在的环境中生活，准妈妈们时刻都得紧张着辐射会危害到肚里的小宝宝。因此孕妈必须要采取措施来防辐射。而其实生活中就有天然的防辐射服可以帮助孕妈防辐射。所谓的天然防辐射服当然就是指餐桌上的食物啦，那么我们就一起来认识这些食物吧。

　　NO.1：菌菇类食物

　　么么推荐食谱：香菇菜心

　　准备材料：油菜或者菜心10棵、鲜香菇200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。

　　做法：

　　1. 鲜香菇洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。

　　2. 油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。

　　3. 调小半碗水淀粉。锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和香菇，再加入盐，大火煨1分钟左右。

　　4. 最后加入水淀粉勾芡，出锅前淋上香油就可以了。

　　么么营养提示：香菇营养丰富，有“百菇之王”的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。