李嘉欣产后只用了80个小时的时间，就从120多磅降到了100磅，有什么明星产后减肥秘诀？据说李嘉欣之所以可以这么快速地减肥，全仰仗了营养师的神奇食谱，以朱古力当补品，用鱼生做减肥食物，并且在晚上7点之后不再吃任何食物。

　　以骨汤为主的早餐

　　随着年龄的增长，骨髓制造红细胞和白细胞的能力就会减退，并且指甲和头发的生长速度也会随之变慢，脸上、手上和身体上也会出现老年斑，还更容易伤风、感冒、咳嗽。如果可以在饮食中摄取足够的类黏朊，便可以帮助骨髓提高生产细胞的功能，可起到延缓衰老的作用。

　　什么样的方法可以做到呢？最简单的方法就是食用动物骨头，比如猪骨、牛骨、羊骨。先将骨头砸碎，以1：5的比例用文火煮上1～2个小时，让含有类黏朊和骨胶原的骨髓快速溶解，之后把煮好的骨髓汤过滤一下，最好配上蔬菜，这样就做好了一道营养鲜美的保健骨头汤。

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状
• 宝宝感冒流鼻涕怎么办
• 孕中期注意事项
• 怀孕吃什么好
• 盆腔炎有什么症状
• 怀孕三个月胎儿图 　　这道骨头汤可以拿来直接喝，也可以用来煮面条或煮馄饨，还可以加工成其他种类的骨头汤。经常饮用便可以起到延缓衰老的作用了。不过骨头汤中的脂肪含量也不少，所以一周只要喝一到两次就可以了，并且需要注意的是，肥胖者和“三高”患者不适宜多喝。
  
  　　精彩图集推荐：
  
  　　辣妈刘涛再穿婚纱 宛如女神（组图）
  
  　　娱乐圈明星“辣妈”齐抢镜(组图)
   　　>>>更多精彩新闻