孕期糖尿病，饮食这样调理

　　有的准妈妈在怀孕前就患有糖尿病，有的则是在怀孕后才出现糖尿病的各种症状，主要表现为喝水多、吃饭多、尿尿多。孕妇如果确诊患有糖尿病，要积极上医院治疗。如果能通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常水平，同时又保证营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。

　　饮食调整要注意下列几点：

1. 饮食量要控制

　　患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，因此首要的是控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物的量，以每日吃250克左右为宜。不要进食含糖高的食物，因含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，会加重糖尿病的病症或产生“巨大儿”。一般每日每公斤体重所需热量约为30-35千卡。最好让医院的营养师针对您的情况，制定一套适合您的食谱。

2. 蛋白质的供给要充足

　　患糖尿病的孕妇要控制饮食，但是蛋白质的进食量却不能少，每日摄入的蛋白质要与其他孕妇基本相同或略高。蛋奶和豆类是优质的蛋白质来源，血糖高的孕妇可以多吃，特别是要多吃一些豆制品，以增加植物蛋白质。

3. 脂肪供给要适量

　　由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的热量供应。可适量进食一些干果，增加不饱和脂肪酸的供应。

4. 补充维生素和矿物质

　　多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝等，以补充矿物质。

5. 适当限制食盐的摄入

　　糖尿病孕妇饮食要清淡，少吃或尽量不吃咸菜、咸鸭蛋、腊肉等腌制过的食物。