图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

孕晚期头晕是怎么回事？

　　1. 血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。　　　　

　　2. 进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。　　　　

　　3. 体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。　　　　

　　4. 贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。

　　除了以上的因素外，还有缺氧、颈椎病、美尼尔综合征等，这些病症都会影响到胎宝宝的健康。如果准妈妈在孕期有持续头晕的现象，一定要给予高度重视。

孕期总是头晕怎么办？

　　1. 要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

　　2. 要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

　　3. 不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。　　　　

　　4. 怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。　　　　

　　5. 在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

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孕期总是头晕，饮食上也需多加注意：

　　1. 少喝茶，尤其是贫血的孕妇最好不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。

　　2. 要多吃蔬菜、瓜果，补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物。比如甘薯、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。

　　3. 多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血的食物。

　　小么提醒：如果孕妈妈独自出行，在感觉身体不适、发生头晕时，应及时求得周围人的帮忙，避免突然晕倒，而造成不良后果。