在很多文学作品中，经常会用一个成语来形容女性生孩子，就是瓜熟蒂落。这体现了古人一个非常朴素的科学观念，就是孩子在母体内发育成熟后，自然就要降生到人世间。然而在实际生活中，一些孕妈因为种种原因会导致早产，对自己和胎儿的健康相当不利。

　　那么如何有效避免早产，今天就跟各位孕妈好好聊一聊，希望能给大家一定的帮助。

　　准妈妈如果能试着学会分辨早产征兆，就可以及时发现及时处理，降低早产的风险。

　　下腹痛

　　先兆早产会有轻微的下腹痛，类似于月经期痛经的感觉，肚子有下坠感，可以感觉到肚子发紧发硬，频率比平时有所增加，每小时大于 10 次，每次持续 30 秒以上，并且伴随持续腹痛，发现这种现象要及时就医。

　　见红

　　看到内裤上见红，或上厕所时候发现纸张上有血迹。仔细观察血迹颜色，如果是暗红色，表示之前有出血，如果是鲜红色，表示现在还在出血。

　　孕期出血的原因很多，少量出血可能是早产的先兆。胎盘早剥、前置胎盘、宫颈炎等也会出现出血，因此准妈妈们一定要及时就医，排除其他导致出血的因素。

　　破水

　　如果准妈妈突然感觉下身有一阵液体不受控制地流出，颜色透明，这就是破水。这也是先兆早产的现象之一。

　　这时候要平卧，可以把卫生巾或成人纸尿裤垫在内裤里，以便医生观察羊水性状，立即去医院就医。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　哪些是早产的高危因素？

　　过度劳累

　　长时间从事体力劳动，工作压力过大会导致早产率明显增高。

　　磕碰

　　准妈妈们尽量少去人多拥挤的地方，因为不小心的碰撞、磕碰等也可能诱发早产。

　　抽烟喝酒

　　吸烟和过度饮酒可能会导致早产，也可能导致胎儿畸形。

　　阴道炎等生殖道感染

　　阴道炎、宫颈炎等疾病可能会引起胎膜破裂，造成早产。

　　急性感染与并发症等

　　怀孕期间发生急性感染，比如风疹、急性传染性肝炎、急性肾盂肾炎、急性阑尾炎等。怀孕期间有其他并发症，比如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、甲亢、贫血等，都是发生早产的高危因素。

　　其他

　　另外，准妈妈年龄大于 35 岁或小于 16 岁、体重太轻或体质太差、怀了多胎宝宝、有过多次流产等因素，也都有可能引发早产，如果有这些情况之一，就要提高警惕。

　　怎么预防早产？

　　避免劳累

　　长时间从事体力劳动、工作压力过大会导致早产率明显增高。尽量少去人多拥挤的地方，不要长时间站立或下蹲。所以女强人妈妈们为了肚子里的宝宝，尽量降低点工作强度，享受当准妈妈的幸福时光，家里的一些体力活就交给准爸爸去做吧。

　　保持愉悦的心情

　　因为准妈妈们的精神状况可能影响免疫力，因此保持心情愉悦也是预防早产的重要环节。

　　注意私处卫生

　　孕期要注意私处卫生，每天用清水冲洗外阴，保持私处的清洁与干燥，预防阴道炎等生殖道感染。如果分泌物颜色发黄、发绿或有异味，要尽早检查治疗。

　　为了胎宝宝能健康、顺利地出生，准妈妈在平时要注意均衡饮食，多休息，保持愉悦的心情。如果发现有自己无法判断或让自己很担心的异常，都要及时去医院检查，排除危险因素。