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　　“有钱没钱，回家过年……”这首歌已经无数次地在脑海里响起。

　　每当过年，人们都会尽可能的从四面八方赶回家里，与家人团聚。只是对于怀着小宝宝的孕妈妈来说，挺着大肚子回家过年，可不是一件轻松的事情呢。

　　不过，小么已经为孕妈妈们罗列了回家过年的注意事项，一起来看看吧。

出行：首选卧铺，其次飞机，汽车是下策

　　春节马上到了，一些出门在外的孕妈妈即将踏上回家的征程。

　　孕妈妈应尽量避免长途旅行，如果必须出行，在出发前一定要做一次全面的身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带哪些急救药品。

　　然后准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供出行时使用，注意佩戴口罩。

　　如果孕妈妈需要长距离奔波，应选择飞机、火车（尽量选择环境好、条件比较舒适的动车或高铁）这些既平稳舒适又安全的交通工具。最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，与至少一人结伴而行，以确保途中的周全照应与安全。

　　由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，孕妈妈要每个小时都起来走走，促进血液循环。建议孕妈妈选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。

　　乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一因素。而乘坐私家车的孕妈妈，最好坐在后排，系好安全带，旅途中每隔一段时间下车活动一下。

饮食：规律均衡

　　节日里，孕妈妈最容易忽略的问题是吃饭不规律，过量摄入食物，生活不规律。

　　春节期间，家庭饮食会增添许多高蛋白、高脂肪类食物，水果、零食、软饮消耗量也会暴增，一些胃口好的孕妈妈在亲友的劝吃下难以招架。

　　而孕妇子宫越来越大，会对胃部造成挤压，导致胃部负担较重，不建议一次吃得太多，否则容易积食，并有可能诱发急性胰腺炎。高糖分的摄入，还会导致妊娠糖尿病。

　　在饮食上，孕妈妈不要暴饮暴食，也不要吃太多主食或甜食，应按照医生的相关嘱咐来合理搭配，食用清淡而有营养的食物，饮食粗细搭配，少食多餐，以减轻胃部负担，并配以散步等适当运动来促进消化。冬季天气干燥，孕妈妈还要多饮水来防止便秘。

　　如果是不知道的、没有吃过的新食物，不要在怀孕期间尝试，以免发生过敏。只要保证营养均衡，胎儿不缺营养即可。

穿衣：首选保暖

　　回家过年，避免不了的会见到七大姑八大姨，还有一些好久不见的朋友，所以一定要漂漂亮亮的。但是对于孕妈妈来说，健康更为重要，保暖是过节穿衣的第一原则。

　　其实保暖与漂亮并不冲突，孕妈妈可以搭配一些既保暖又简单大方的衣服，也是美美哒！

　　此外，孕妈妈也难免会参加各种聚会和活动，可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞等元素。

娱乐：注意节制

　　春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妈妈来说有巨大的吸引力，看电视没有什么特别大的影响，但孕妈妈要注意时间和距离，最好选择一些优美、轻松的电影或电视剧，能起到调节情绪的作用。

　　除此之外，节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妈妈要安排好休息，减少应酬，更不要通宵达旦打牌搓麻将，要时刻谨记自己可是一个孕妇哦。