图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　准妈妈在怀孕37周以前如果出现产兆，就需要安胎。最典型的产兆是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有阴道出血、下腹部有便感及压迫感就表示即将生产。尤其当准妈妈睡觉或躺着时，最容易感觉到腹部的阵阵发硬，这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的，它是整个子宫都发硬，摸起来肌肉紧绷绷的。

　　孕期由于胎儿不稳定，为了准妈妈和胎儿的健康，所以医生都建议准妈妈多休息，过于热性和凉性容易造成宫缩、滑胎的食物都不要吃，那么吃什么可以好好安胎呢？

杞子二肚汤　　　

　　食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量　　　　

　　制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。　　　　

　　用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。　　　　

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

艾叶鸡蛋汤

　　食材：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量

　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：温肾安胎，适用于习惯性流产。

安胎鲤鱼粥　　　

　　食材：活鲤鱼1条（约500克左右）苎麻根20-30克、糯米50克、葱、姜、油、盐各适量。　　　　

　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。　　　　

　　用法：每日早晚趁热食，3-5天为一疗程。

　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。