图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　女性怀孕之后，很多好吃的摆在面前时，都会被劝说：这个不能吃，那个也不能吃。觉得自己怀孕好心累，怎么这么多的东西都不能吃呢？尤其是看到自己喜欢吃的，因为害怕吃了对胎儿不好，又不敢吃，哎，好心酸！

　　那么，准妈妈真的就像别人说的那样，真的这么多的东西都不能吃吗？

　　其实，并不是这样的。很多东西准妈妈还是一样能照常吃的。但还是有一些食物是需要真正忌口的，那么就都有哪些呢？

1. 含有酒精的饮料

　　任何含有酒精的饮料都是孕期不宜饮用的，一次食入大量酒精后，酒精会通过胎盘进入到胎儿的血液并造成损害。　　

2. 可乐型饮料

　　可乐型饮料中含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内，会导致中枢神经兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。

3. 热性作料

　　包括小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕妈妈食用热性作料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌物减少，造成肠内干燥、便秘。发生便秘后，孕妇在用力屏气排便时会使腹压增加，压迫宫内胎儿，易造成胎动不安、早产等。

4. 桂圆

　　孕期易阴虚引起内热，如果再吃桂圆会热上加热，易导致孕妈妈大便干枯，口舌干枯而胎热；甚至出现阴道出血、腹痛等先兆流产的症状。

5. 木瓜

　　木瓜中含有女性激素，易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜有可能导致流产，孕妈妈应完全禁食。　　

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6. 未经过高温消毒的蛋白质食品

　　如牛奶、奶酪、冷冻的或熏制的肉类、海产品；例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼，尽管这些食物营养价值高、味道鲜美，但容易因消毒不彻底或细菌污染而引起胃肠炎。

7. 油炸、油煎、熏烤的食物

　　如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

8. 不适合孕妇的保健滋补品

　　如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆流产。

9. 含咖啡因的食物

　　如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

10. 腌制的食物

　　如香肠、火腿、咸肉、腌莱等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。