橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。 

食材：

 橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶 

制作过程：

 1.胡萝卜、火龙果、奇异果、梨、橘子切丁。 2.黄瓜切片。 3.将除了黄瓜的所有材料集合，用千岛酱和匀。 4.黄瓜摆盘即可。