儿童

　　儿童正处于生长发育时期，要保证营养充足、平衡。膳食要多样化，做到各类食品都要吃些，但不要随便吃滋补品，不宜多吃零食。学生在考试期间，身体处于“应激”状态，耗能多，加上紧张与心理压力较大，容易出现食欲减退，所以既要保证营养充足，提供主食、水果、蔬菜、豆制品奶及动物性食品，又要多选用健脑益智食物，如水产、蛋、食用菌、干果等等。