父母总希望能把更多的营养补充到孩子体内，但是并非我们平日概念中的营养就真的适合宝宝。如果你还不太了解科学的食补方法，不妨看看专家们总结的营养摄取十大误区，相信会帮助你让孩子真正做到营养摄取均衡。

　　误区1：牛奶＋鸡蛋的早餐方式

　　实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。

　　另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。

　　误区2：多给孩子吃钙片补钙

　　专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

　　误区3：宝宝营养全靠“汤”

　　无论是鸡汤、鸭汤、甲鱼汤、鲍鱼汤……汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。而且，汤泡饭这种“快餐”，一滑而过，使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。咀嚼对淀粉类食物起着初步消化的作用，如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，就会应了一句老话：“省牙费肚子”。天长日久，小小年纪也会闹胃病，更何况，鲜汤泡饭，营养不全面，所以汤只宜“佐餐”。

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