健 康专家指出，一双好鞋应该是与脚合为一体的，太大或太小都不是最佳状态。洞洞鞋过于宽松柔软，不合脚，对脚起不到保护作用，因此容易发生意外，尤其是着急 赶路或上下电梯、楼梯时，一不小心，就会扭伤或磕伤。如果到了下雨天，雨水从鞋子缝隙中渗入，使原本宽松的鞋又多了几分湿滑，在这种情况下，双脚更容易打滑而出现摔倒、扭伤。再加上市场上有很多冒牌货，底部起不到防滑作用，更易发生意外。因此建议，上班或下雨天尽量少穿洞洞鞋，特别是以下三类人更要避免。

孕妇：一是减少意外事故的出现，第二，这时期的女性体重、内分泌和雌激素发生了改变，全身关节也很松弛，有的还可能出现脚肿或足弓降低而影响走路，也就是常说的平足。

老年人：最好能选底部较硬、稍厚，里面柔软，且有足弓垫的鞋。糖尿病和类风湿关节炎患者穿不合适的鞋可能会加重病情。

孩子：不合脚的鞋会影响孩子的步态，使他们在玩耍时容易发生意外。因此，家长应加强看管，避免意外发生。