有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够？

·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗？ 是□否□
·你是否骨架较小？ 是□否□
·你是否身材纤瘦？ 是□否□
·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗？ 是□否□
·你饮食中含有大量的盐吗？ 是□否□
·你缺乏运动吗？ 是□否□
·你的饮食缺乏乳制品吗？ 是□否□
·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品？ 是□否□
·你有否服用钙片，例如钙尔奇D？ 是□否□
·你会感到关节疼痛吗？ 是□否□
·你的小腿经常抽筋吗？ 是□否□
·你有手足浮肿的现象吗？ 是□否□

计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。

0—4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦！

5—8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！

9—12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动！建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读下文，增强补钙意识，科学合理地补充钙制剂！[1]


准妈妈缺钙有什么危害？

腰酸腿疼、小腿抽筋、手足浮肿……孕期的种种不适，准妈妈们或多或少都有体会。你以为这是孕期的正常反应，却不曾想过，这些症状的“罪魁祸首”，正是因为“缺钙”。缺钙状况如果持续下去，就会引发妊娠高血压及骨软化症，给母体造成终生的伤害。同时，缺钙还会影响胎儿的骨骼牙齿发育，宝宝出生后，也容易出现夜惊、夜啼、出汗、秃枕、出牙迟等缺钙症状，甚至患上小儿佝偻病。

为什么准妈妈会缺钙？

怀孕妈妈会缺钙，主要是因为妈妈身体内的钙质，部分“交给”了宝宝。为了保证胎儿身长增长，保证脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，这就需要妈妈提供大量钙质，因此，准妈妈所需的钙量，远远大于普通人。中国营养学会推荐，孕期妈妈钙适宜摄入量为800—1200毫克[2]，如果得不到及时补充，就会出现一系列的缺钙症状。

准妈妈如何科学补钙？

准妈妈不仅要补钙，而且要补得科学、合理。由于孕期钙量消耗实在太大，一般食补难以满足，因此补充钙制剂不失为明智选择。而且，专家已总结出“五大金标准”，作为选择钙制剂的参考：1、合适的钙元素含量。2、含有适量维生素D。3、安全可靠，适宜人群广泛。4、具有经循证医学验证的临床效果。5、服用方便，性价比高。

十年支持，信赖钙尔奇D

全球钙制剂的领导品牌钙尔奇，真正符合“金标准”。它采用安全纯净的碳酸钙源，提供高达600毫克元素钙；并添加维生素D促进钙吸收利用，充分满足孕妇每日钙质所需；安全有效，适用人群广，一天一片，只要一元左右。自进入中国10年来，全力支持中国消费者的骨骼健康，成为2005年消费者最喜爱的西药保健类知名品牌，更是怀孕妈妈补钙的放心选择。

关爱宝宝，要从关爱自己做起，妈妈们赶紧行动起来，为了宝宝们的健康，让自己充分补钙，补好钙。