西兰花、番茄和猪蹄都是我们餐桌上常见的食物，但是孕妈妈不一定知道它们拥有预防妊娠纹的功能吧。药疗不如食疗，么么教你如何不用药物就免受妊娠纹的困扰。

西兰花

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

西红柿

　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

猪蹄

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄。

么么关爱提示

　　预防妊娠纹的产生，除了在饮食上有所改善，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

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