图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　俗话说“一白遮百丑”，每位准妈妈都希望生一个白白净净的漂亮宝宝。而不少人就被亲戚、朋友建议多吃水果，这样宝宝皮肤会变白。而多喝暗色的饮品，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。那么这种说法是真的吗？

事实是，宝宝的肤色由基因决定

　　宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻起，就已经由其基因决定了，与准妈妈孕期吃的水果多少没有太大关系。

　　肤色总是遵循“相乘后再平均”的自然法则，给宝宝打上父母“中和”色的烙印。如果父母一方较白，一方较黑，那么，在胚胎时子女便是一个不白不黑的“中性”肤色。

不过，准妈妈多吃水果还是有很大好处的

　　水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是，这对胎宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

　　但是，准妈妈吃水果也要适量。一般情况下，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。有的水果中糖分含量很高，准妈妈过量食用可能会引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，准妈妈应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。

　　孕期，关乎准妈妈和胎宝宝两个人的安危，所以总是有这样或那样的说法，下面这些不靠谱的说法，准妈妈也要学会辨别哦。

不靠谱说法1：孕期不能同房，否则容易导致流产

　　【事实】在孕早期和孕晚期确实不宜同房，因为早期胚胎不稳定，夫妻生活容易使准妈妈子宫收缩，引起流产。孕晚期也是类似的道理，容易由宫缩引发早产。

　　但是在胚胎稳定的孕中期，是完全可以进行夫妻生活的。只要不过分剧烈，充足的羊水以及良好的子宫弹性，可以保护胎儿的安全。

不靠谱说法2：准妈妈穿防辐射服反而更危险

　　【事实】有人认为，准妈妈穿防辐射服会造成电磁波辐射叠加，反而更危险。但事实是，贴身穿着防辐射服，在多个辐射源的条件下，人体内的电磁辐射相对于外界减弱明显，仅为外在总辐射环境的10%左右，表明防辐射服不但可以防护单辐射源，对多辐射源的防护也有效。

　　辐射的叠加、谐振现象，虽然理论上可行，但在现实生活中几乎不可能发生。虽然目前的电磁辐射环境复杂，但辐射值一般都在安全范围内。准妈妈要不要穿防辐射服，可根据自身的需要来决定。

不靠谱说法3：“一孕傻三年”的说法有道理

　　【事实】很多妈妈怀孕后出现丢三落四，记忆力减弱的现象，“一孕傻三年”的说法被很多人坚信着。

　　其实，女性怀孕后，体内激素水平的变化犹如过山车一般剧烈，会让准妈妈时常觉得想打瞌睡、精力不足，从而产生“孕傻”的错觉。随着胎儿的发育，准妈妈体内血流量会增加，负荷加重，大脑的供血因此有所降低，也就容易出现临时性的记忆衰退。

　　女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间并没什么差别，所谓的“变笨”其实是因为被宝宝分散了精力和体力，导致注意力不集中而已。