紫薯富含硒元素和花青素，帮助孕妇提高免疫力。 

食材：

 紫薯4个、豆沙适量、细砂糖适量。 

制作过程：

 1.紫薯洗净蒸熟，去皮捣碎，用筛粉过筛一下。 2.加入适量白砂糖拌匀。 3.取一张保鲜膜，取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上，豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上。 4.把紫薯团包住豆沙馅搓圆，再把保鲜膜拧紧紫薯团。