图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　很多准爸妈都为生育出优秀的下一代不懈努力着，虽说女性在备孕方面需要改善很多方面，但是男性也不要忽略自身的因素--精子。男性精质量的好坏会很大程度上都会受到日常饮食的影响。

　　在准爸爸备孕期间，这些食物是不能吃的：

芹菜

　　芹菜虽然有很多优点，如降血压等。但是它的杀精的功效也得到了专家们的认同。在备孕期间，男性还是尽量少吃或者不吃为最好。国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

咖啡

　　对于工作压力大的男性来说，在工作期间喝上一杯香浓的咖啡是最能提神醒脑的。但是在备孕期间，最好少喝咖啡，在爱爱前，最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

烧烤

　　虽说还没有入夏，但是随着气温的升高，烧烤摊位都开始火爆起来。但专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。在备孕期间，夫妻双方都要远离烧烤。

猪腰

　　很多人都会认为“吃什么补什么”，但是如果内脏吃多了，反倒会引起不育。根据医学研究研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

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奶茶

　　奶茶是遍布大街小巷又最适合年轻人的饮品。而目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

啤酒

　　在男性生活中，酒是任何场合都不能缺少的“利器”之一，特别是啤酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。

豆腐

　　美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。

      小么碎碎念：一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时。当精子进入输卵管内，就会具有很强的受精能力。当然，最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

精液检查

　　精液检查是检查男性生育功能的一项最基础的方法，检查中的采精程序十分重要，必须按规定严格遵守，化验结果才会准确有效。进行精液检查的男性，要注意以下几点：

      1. 检查前要禁欲3-7天。禁欲时间过短，精液量和精子密度不够；时间过长则会导致精子活动度下降，影响检查的准确性。

　　2. 避开身体健康不佳时期，如感冒、发热或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况，也会影响检查的准确性。

　　3. 精子采样时，最好在门诊现场采集。一般是在精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样，采样后立刻送检，可避免精液离体时间过长或中途被污染。