紫甘蓝和苹果等水果营养丰富，能增强肠胃活力及自身免疫力。 

食材：

 紫甘蓝1/2个、圣女果10个、葡萄若干、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个、荔枝少许、沙拉酱。 

制作过程：

 1.葡萄去皮，荔枝去皮去核掰成小块，圣女果、苹果、木瓜切块，紫甘蓝切丝。 2.将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。